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江西多乐彩:睡硬木板床好還是睡床墊好,大多數人選錯了

江西多乐彩 www.vnxsi.com 人一輩子有三分之一的時間,是在床上度過的,睡得舒不舒服,直接影響生活品質。有的人說要選硬床板,對身體好,又有人說要選軟一點的床墊,睡著舒服,究竟誰說的有道理呢?

床墊適合什么人睡?

因為床墊的彈性能夠順應人體的重力,不管是仰臥還是側臥,都能保持舒適的狀態,徹底放松肩部及腰部。除了提高睡眠質量,還可以避免落枕的毛病。

所以床墊適合骨骼已經成型,而且生活壓力較大的年輕人。

床板適合什么人睡?

木板床硬度明顯比床墊高,可以保持脊柱及骨骼保持原來的形狀,不至于增生或者變形。所以這一點對還在生長發育的小孩來說非常重要,睡床墊容易導致脊柱變形影響長高,是有一定依據的。而且床墊里的海綿容易滋生細菌和螨蟲,影響孩子免疫力。

除了大人小孩,我們還要關注一個特殊人群,就是家里的老人。老人長期睡床墊,腰背部的肌肉容易受壓,會導致頸椎病、骨質增生等疾病,所以老人也比較適合睡床板。

但需要注意的是,床板也不是越硬越好。如果刻意追求硬度,不做任何緩沖,不僅不會?;さ郊怪?,反而會因為長期肌肉緊繃、收縮導致肌肉疲勞酸痛,睡眠質量差等情況。所以最合適的做法是,在模板床上鋪一層棉被或者質地相對比較結實的薄床墊。

綜上所述,建議給家里老人和孩子買木板床,年輕人自己買床墊。

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